苹果电脑系统抹掉了怎么恢复

苹果电脑系统抹掉了意味着您的系统和数据都被清除了，这是一个比较严重的问题。不过您可以通过以下步骤来尝试恢复您的系统和数据。

1. 首先，找到一台可靠的电脑，并连接到互联网。然后下载一个专门用于恢复数据的工具，如Disk Drill、Data Rescue等。这些工具能够扫描硬盘并找回您可能丢失的文件。

2. 在下载完恢复工具后，将其安装到电脑上，并启动它。请确保按照软件提供的指导进行操作。

3. 一旦工具启动，您可以选择要扫描的硬盘。如果只是系统抹掉导致文件丢失，只需要扫描系统盘即可。

4. 选择扫描选项，一般情况下，工具会提供两种扫描模式：快速扫描和深度扫描。快速扫描可以快速找到最近删除的文件，而深度扫描则可以找到更早被删除或丢失的文件。对于恢复尽可能多的文件，我们建议您选择深度扫描。

5. 开始扫描后，请耐心等待扫描完成。这可能需要一些时间，具体时间取决于您的硬盘大小以及扫描选项。

6. 扫描完成后，您可以看到扫描结果。恢复工具通常会以文件类型为基础将文件分组，这样可以更容易找到您需要恢复的文件。您可以预览和选择要恢复的文件。

7. 选择需要恢复的文件后，请将它们保存到另一个存储设备，而不是原来的系统盘上。这样可以避免覆盖已删除的数据。

8. 恢复文件后，您可以考虑重新安装Mac操作系统。这样可以确保您的系统重新回到正常状态，并且您的数据得到完整保留。

请注意，以上步骤并不能保证100%的恢复成功，尤其是深度扫描后的文件可能会有部分损坏。因此，在使用电脑时，请定期进行数据备份，以防万一发生系统抹掉等问题。

如果您对上述步骤不确定或感到困惑，建议您联系专业的数据恢复服务提供商。他们通常具有更高级别的技术和设备，可以提供更可靠和全面的数据恢复服务。