苹果电脑删了os怎么重新下载

要重新下载和安装苹果电脑的操作系统（OS），你可以按照以下步骤进行操作：

1. 准备工作：

在开始之前，请确保你有以下准备工作：

一台可靠的互联网连接的电脑或者手机

一个备份你重要数据的存储设备，比如一个外部硬盘或者云存储服务，因为重新安装OS会清除你电脑上的所有数据

一个符合你电脑型号的OS安装文件或者光盘，你可以从苹果官方网站上下载你需要的OS版本

一台可用于创建启动盘（USB安装盘）的电脑或者手机

2. 下载OS安装文件：

访问苹果官方网站并找到适用于你电脑型号的OS版本。在官方网站的支持页面上，你可以找到下载链接。点击链接下载安装程序。

3. 创建启动盘：

将一个U盘或者外部硬盘格式化为苹果磁盘工具支持的格式，然后使用磁盘工具创建一个启动盘。具体步骤如下：

连接U盘或者外部硬盘到你的电脑上

在应用程序文件夹中找到“实用工具”文件夹，然后打开“磁盘工具”

选择连接到你电脑上的U盘或者外部硬盘

点击“抹掉”选项，在弹出窗口中选择Mac OS 扩展格式 (如果此选项不可用，选择对应的苹果文件系统格式)

确认你的选择，并等待格式化操作的完成

在磁盘工具中，点击“恢复”选项

从OS安装文件的安装程序中拖拽并释放，将其恢复到启动盘中，这个过程可能需要一些时间

4. 重新安装OS：

现在你已经拥有了一个启动盘，接下来你需要使用它来重新安装OS。具体步骤如下：

将启动盘插入你需要重新安装OS的电脑上

关闭电脑，然后再次开启

按住Option（或者Alt）键不放，直到一个启动磁盘选择屏幕出现，并从这个屏幕选择你的启动盘

选择你的启动盘后，会出现一个安装屏幕

按照提示完成安装过程，包括选择适当的语言、接受许可协议、选择安装位置等等

安装过程需要一些时间，等待安装完成后，你的电脑将会重启

5. 恢复你的数据和设置：

一旦重新安装完成，你可以从之前创建的备份中恢复你的数据和设置。具体步骤如下：

在你的新安装系统上，按照引导提示设置你的电脑，包括选择地区、键盘布局、Wi-Fi网络等等

当你被要求迁移数据时，选择从备份恢复数据

从你的备份设备中选择你需要恢复的文件和设置

等待恢复过程完成，这可能需要一些时间

6. 更新系统和应用：

完成数据和设置恢复后，打开App Store并更新你电脑上的系统和应用程序，确保你拥有最新的功能和安全性修复。

这就是重新下载和安装苹果电脑操作系统的详细步骤。请注意，在进行操作系统重新安装之前，请确保你已经备份了重要的数据，并且牢记安装过程中的重要提示和注意事项。