苹果电脑还原系统要备份什么

苹果电脑还原系统是将系统恢复到出厂设置的过程。在进行苹果电脑系统还原之前，用户需要备份以下内容：

1. 用户文件和文件夹：包括文档、照片、音乐、视频等个人资料。可以选择将文件复制到外部存储设备如硬盘、U盘或使用云存储服务备份。

2. 应用程序和数据：备份应用程序、邮件、日历、联系人、偏好设置等。可以使用Mac自带的Time Machine功能进行备份，或使用第三方备份软件如Carbon Copy Cloner、SuperDuper等。

3. 网络设置和密码：备份Wi-Fi网络配置和存储的密码。

完成以上备份后，可以开始进行苹果电脑系统还原的步骤。

苹果电脑系统还原的时间会因多种因素而有所不同，包括电脑硬件配置、系统版本、所需还原的数据量等。一般来说，整个还原过程可能需要30分钟到数小时不等。以下是详细的步骤：

1. 准备工作：将备份好的数据存储设备连接到电脑，确保电脑处于充电状态。

2. 关机：点击苹果菜单，选择“关机”选项。

3. 启动：按下电源按钮，同时按住Command和R键，直到出现Apple标志和旋转加载图标。

4. 连接网络：选择Wi-Fi网络并进行连接，确保网络畅通。

5. 进入恢复模式：苹果电脑会进入恢复模式，出现“macOS 实用工具”窗口。

6. 磁盘工具：在“macOS 实用工具”窗口中，选择“磁盘工具”，点击“继续”。

7. 选择目标磁盘：在磁盘工具中，选择目标磁盘（一般是Macintosh HD），点击“抹掉”选项，将磁盘擦除。

8. 重新安装：关闭磁盘工具窗口，选择“重新安装 macOS”，点击“继续”。

9. 授权和协议：阅读并同意软件许可协议，点击“同意”按钮。

10. 选择磁盘和安装：选择要安装的磁盘（通常是Macintosh HD），点击“安装”按钮。

11. 安装等待：等待系统复制文件、安装软件和设置配置。这个过程可能需要花费一段时间。

12. 设置账户：在安装完成后，系统会要求设置管理员账户和密码。

13. 恢复数据：安装完成后，可以选择恢复之前备份的数据。可以使用Time Machine工具进行数据恢复，或手动将备份的数据复制到相应的位置。

以上是苹果电脑还原系统的完整步骤。完成系统还原后，电脑会恢复到出厂设置状态，用户可以重新设置个人偏好和安装所需的软件。整个过程可能需要一段时间，具体时间取决于个人电脑的配置和数据量的大小。