苹果电脑备份删除怎么找回

苹果电脑备份删除后，如果想要找回并恢复数据，可以采取以下方法。

方法一：从Time Machine备份中找回数据

1. 确定是否有Time Machine的备份。苹果电脑默认提供了Time Machine功能，该功能可以将电脑的文件备份到外部存储设备上。

2. 连接Time Machine备份驱动器。将外部存储设备（如硬盘或网络存储）连接到电脑上，确保能够访问Time Machine备份。

3. 打开Finder。点击屏幕左上角的苹果图标，选择“Finder”。

4. 进入Time Machine。在Finder窗口中，进入需要恢复的文件夹或者文件的位置。可以使用两种方法进入Time Machine：点击Dock栏上的Time Machine图标，或者在Finder窗口中点击右上角的“Time Machine”按钮。

5. 浏览备份。一旦进入Time Machine，就可以看到文件夹和文件的历史备份。使用左侧的时间轴或者右侧的箭头键来浏览备份。

6. 找回和恢复文件。一旦找到需要恢复的文件或者文件夹，可以将其选中，然后点击右下角的“还原”按钮。文件将被还原到原始位置。

方法二：使用数据恢复软件

如果没有Time Machine备份，还可以尝试使用第三方数据恢复软件来找回被删除的数据。

1. 下载数据恢复软件。从官方网站或者可信赖的下载平台（如Mac App Store）下载并安装一款数据恢复软件。推荐的软件包括Disk Drill、Data Rescue和EaseUS Data Recovery Wizard等。

2. 打开数据恢复软件。安装完成后，运行恢复软件，并按照软件界面的指引进行操作。

3. 选择恢复模式。通常，数据恢复软件提供不同的恢复模式，如快速扫描、深度扫描、格式化恢复等。根据实际情况选择合适的恢复模式。

4. 选择恢复位置。在扫描之前，需要选择需要扫描的目标位置，即删除数据所在的磁盘或分区。确保选择正确的位置。

5. 扫描磁盘。开始扫描磁盘，等待扫描结果。时间的长短取决于待恢复数据的大小和磁盘的容量。

6. 找回并恢复数据。扫描完成后，将会列出所有找到的文件。可以使用搜索功能或者按照文件类型、修改日期等筛选文件。选中需要恢复的文件，然后点击恢复按钮，选择恢复到原始位置或者其他安全的位置。

需要注意的是，数据恢复并不总是成功的，并且恢复的文件可能不完整或损坏。因此，在恢复之前最好创建一个备份，以防出现问题。

为了避免类似情况的发生，建议定期备份数据，并确保备份的可用性和完整性。可以使用Time Machine或者其他备份软件，将重要的文件存储到外部设备上，如硬盘、网络存储或云存储服务。